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miércoles, 28 de mayo de 2014

ENSALADILLA VEGANA DE ARROZ ROJO Y BRÓCOLI ESCALDADO


Ingredientes:
1 taza de arroz rojo hervido en dos tazas de agua con un trocito de alga kombu
1 aguacate cortado a cuadritos
1 trozo de calabaza cortada a cuadritos
La parte verde de 2 puerros finamente picada
brócoli cortado a florecitas
olivas negras
leche de soja
aceite de oliva
sal marina

Preparación:
- Escalda la calabaza durante 2m, el brócoli durante 4mn y el puerro durante 2mn
- Haz una mayonesa de soja
- Mezcla el arroz con la verdura excepto el brócoli y un poco de mayonesa de soja y ponlos a refrescar en la nevera.
- Sírvela en copas de cocktail decorada con flores de brócoli y olivas negras.





martes, 23 de julio de 2013

ENSALADILLA CATALANO-RUSA


 
Ingredientes:
- 1 taza de mongeta del gantxet hervida a presión con kombu (o cualquier judía blanca pequeña y harinosa)
- 2 zanahorias grandes cortadas a cubos
- Media taza de guisantes frescos
2 cucharadas soperas de tofunesa o de mayonesa de soja
 
¿Cómo hacer la mayonesa de soja?
 
Pon un dedo de leche de soja Bonsoy en el vaso de la batidora, añade una pizca de sal marina, una punta de cuchara de café de mostaza y 2 dedos de aceite virgen extra de primera presión en frío (si es de oliva, el sabor será muy intenso y si es de sésamo, más suave).
Coloca la batidora tocando el fondo del vaso y emulsiona todos los ingredientes.
Sigue añadiendo a pocos 1 dedo más de aceite y batiendo a la vez, esta vez levantando un poco la batidora del fondo y volviéndola a bajar con movimientos lentos y rítmicos hasta que cuaje.
Métela en la nevera para que espese aún más.
 
 
Ensaladilla:
 
Escalda la zanahoria y los guisantes durante 2mn.
Pásalos por el chorro de agua fría y mézclalos con las mongetas del gantxet y la mayonesa de soja.
Sírvela fría.
 


lunes, 4 de junio de 2012

ENSALADILLA RUSA VEGANA




En esta ensaladilla cambio las patatas por nabos, lo cual la hace más ligera y exenta de solanáceas.

Ingredientes:
2 nabos
2 zanahorias
250gr de guisantes frescos
leche de soja, salmarina y aceite de oliva para la mayonesa
pimiento escalivado y olivas negras para la decoración

Preparación:
1. corta los nabos y las zanahorias a dados, quita los granos de las vainas de los guisantes.
2. hierve cada uno por separado y también los guisantes (puedes usar la misma agua con una pizca de sal marina).
3. mientras se enfrían, puedes preparar la mayonesa de tofu, poniendo en un vaso de batir un fondo de aceite de oliva, un chorrito de leche de soja y una pizca de sal. La batidora ha de tocar en un principio el fondo del vaso y se ha de tener paciencia ya que no cuaja fácilmente. Cuando hayan ligado el aceite y la leche de soja, añade a pocos más aceite de oliva hasta que cuaje. Dejándola en la nevera y se compactará un poco más.
4. mezcla las verduras y unas olivas negras con la mayonesa ¡y ya está!